Beckenbodentraining Darmstadt für Sportler
Beckenbodentraining für Sportler in Darmstadt – Mehr Leistung. Mehr Stabilität.
Ein leistungsfähiger Beckenboden ist nicht nur für die Blasenkontrolle wichtig, sondern spielt auch beim Sport eine wesentliche Rolle. Gemeinsam mit der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie dem Zwerchfell bildet er ein funktionelles Stabilisierungssystem, das die Körpermitte unterstützt und Bewegungen koordiniert. Davon können sportlich aktive Frauen und Männer jeder Altersgruppe profitieren.
Ob Rennradfahren, Mountainbiken, Laufen, Krafttraining oder Fitness – der Beckenboden ist bei zahlreichen sportlichen Belastungen gefordert. Dabei kommt es nicht allein auf Muskelkraft an: Auch die Fähigkeit, gezielt anzuspannen, wieder loszulassen und auf wechselnde Belastungen zu reagieren, ist entscheidend. Besonders bei hoher Druckbelastung, intensiven Trainingseinheiten oder einseitigen Bewegungsmustern verdient der Beckenboden mehr Aufmerksamkeit.
Mit PelviPower Medical bieten wir Ihnen in unserer Praxis Osteopathie Darmstadt – Michaela Wunsch & KollegInnen ein modernes, individuell abgestimmtes Beckenbodentraining für Sportlerinnen und Sportler. Die funktionelle Magnetstimulation aktiviert Ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt – bequem im Sitzen, vollständig bekleidet und ohne aktive Übungen.
Entdecken Sie, wie Sie Ihre Beckenbodenfunktion gezielt unterstützen, Ihre Körpermitte stabilisieren und Kraft und Entspannung besser in Einklang bringen können – für mehr Körperkontrolle beim Sport und im Alltag.
Beckenboden, Psoas und Körpermitte – warum Kraft und Entspannung beim Sport zusammengehören
Beim Sport arbeiten Beckenboden, Zwerchfell, Bauch- und Rückenmuskulatur eng zusammen. Auch der M. iliopsoas (Hüftbeuger) spielt für die Beweglichkeit und Stabilisierung der Hüft- und Beckenregion eine wichtige Rolle.
Besonders beim Rennradfahren und Mountainbiken wird dieses Zusammenspiel gefordert. Die nach vorne geneigte Körperhaltung, die lang anhaltende Sitzposition, der Druck des Sattels auf den Damm- und Beckenbereich sowie die permanente Stabilisierung des Rumpfes können zu einer erhöhten muskulären Spannung beitragen.
Dabei ist der Beckenboden nicht zwangsläufig zu schwach. Auch eine dauerhaft erhöhte Grundspannung und eine eingeschränkte Fähigkeit, die Muskulatur wieder loszulassen, können Beschwerden begünstigen.
Ein leistungsfähiger Beckenboden braucht deshalb beides: Kraft und Entspannung. Er muss sich bei Belastung gezielt anspannen und anschließend wieder entspannen können.
Mit PelviPower Medical lässt sich die Beckenbodenmuskulatur durch funktionelle Magnetstimulation gezielt aktivieren. Unterschiedliche Trainingsprogramme ermöglichen individuell abgestimmte Kontraktions- und Pausenphasen, um das Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung zu unterstützen.
So kann das Beckenbodentraining eine sinnvolle Ergänzung zum bestehenden Sporttraining darstellen – für Frauen und Männer, vom Freizeitsport bis zum ambitionierten Leistungssport.
Der Beckenboden beim Sport einfach erklärt – 3D-Video zu Anatomie und Funktion
Erfahren Sie in unserem 3D-Erklärvideo, welche Bedeutung der Beckenboden für Sportlerinnen und Sportler hat und wie er mit der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie dem Zwerchfell zusammenarbeitet. Entdecken Sie, warum besonders beim Rennradfahren, Mountainbiken, Laufen und Krafttraining nicht nur Muskelkraft, sondern auch Koordination und Entspannungsfähigkeit entscheidend sind.
Beckenboden beim Sport im 3D-Video
– jetzt PelviPower Probetraining in Darmstadt entdecken
Erfahren Sie in unserem 3D-Erklärvideo, warum ein gut funktionierender Beckenboden für Sportlerinnen und Sportler wichtig ist. Entdecken Sie, welche Rolle das Zusammenspiel von Kraft, Koordination und Entspannung beim Rennradfahren, Mountainbiken, Laufen und Krafttraining spielt.
Möchten Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt trainieren und Ihre Körpermitte unterstützen? Lernen Sie PelviPower Medical kennen – bequem im Sitzen, vollständig bekleidet und individuell auf Ihre sportlichen Anforderungen und Trainingsziele abgestimmt.
Nutzen Sie unsere zwei kostenfreien Probetrainings und erleben Sie selbst, wie sich modernes Beckenbodentraining unkompliziert in Ihren sportlichen Alltag integrieren lässt.
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Wann ist Beckenbodentraining für Sportlerinnen und Sportler sinnvoll?
Der Beckenboden spielt beim Sport eine wichtige Rolle für die Stabilität der Körpermitte, die Muskelkoordination und die Kontrolle des Bauchinnendrucks. Ob beim Rennradfahren, Mountainbiken, Laufen, Krafttraining oder Fitness – je nach Sportart ist die Beckenbodenmuskulatur unterschiedlichen Belastungen ausgesetzt.
Dabei kommt es nicht nur auf Muskelkraft an. Ein leistungsfähiger Beckenboden muss sich gezielt anspannen und anschließend wieder entspannen können. Besonders lang anhaltender Satteldruck, intensive körperliche Belastungen oder eine erhöhte muskuläre Grundspannung können dieses Zusammenspiel beeinträchtigen.
Mit PelviPower Medical bieten wir sportlich aktiven Frauen und Männern in unserer Praxis Osteopathie Darmstadt – Michaela Wunsch & KollegInnen eine moderne Möglichkeit, ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt zu trainieren – zur Unterstützung von Kraft, Koordination und Entspannungsfähigkeit sowie als Ergänzung zum bestehenden Sporttraining.
Rennrad & Mountainbike – Satteldruck und Beckenboden
Beim Rennradfahren und Mountainbiken wirken über längere Zeit Druckkräfte auf den Damm- und Beckenbereich. Die nach vorne geneigte Sitzposition und die dauerhafte Stabilisierung des Rumpfes können zusätzlich zu einer erhöhten Muskelspannung beitragen.
Dabei ist der Beckenboden nicht unbedingt zu schwach – häufig spielt auch seine Fähigkeit zur Entspannung eine wichtige Rolle.
PelviPower Beckenbodentrainig kann auch die gezielte Aktivierung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur unterstützen. Bei Taubheitsgefühlen oder Schmerzen sind eine medizinische Abklärung und die Überprüfung der Sitzposition wichtig.
Laufen & Ausdauersport – Belastung und Muskelkoordination
Beim Joggen, Trailrunning und Langstreckenlauf wirken bei jedem Schritt wiederkehrende Belastungen auf den Beckenboden. Gleichzeitig arbeitet er mit der Bauch- und Rückenmuskulatur zusammen, um die Körpermitte zu stabilisieren und den Bauchinnendruck zu regulieren.
Bei längeren Läufen können Ermüdung, eine erhöhte Muskelspannung oder eine eingeschränkte Koordination die Beckenbodenfunktion beeinflussen.
PelviPower Beckenbodentraining kann gut helfen, die Beckenbodenmuskulatur gezielt zu aktivieren und ihre Entspannungsfähigkeit zu unterstützen – ergänzend zum Lauftraining für Frauen und Männer in jedem Alter.
Krafttraining & Fitness – Druck und Stabilität
Beim Krafttraining, Gewichtheben und bei Kniebeugen steigt der Druck innerhalb des Bauchraums teilweise deutlich an. Der Beckenboden arbeitet dabei mit dem Zwerchfell und der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zusammen, um die Körpermitte zu stabilisieren.
Bei schweren Gewichten und wiederholten Belastungsspitzen sind neben Kraft auch eine abgestimmte Atmung und das bewusste Nachlassen der Muskelspannung wichtig.
PelviPower Beckenbodentraining kann die gezielte Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur und das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung unterstützen – als Ergänzung zum Kraft- und Fitnesstraining.
Stabile Körpermitte – Zusammenspiel der tiefen Muskulatur
Eine stabile Körpermitte entsteht durch das Zusam- menspiel von Beckenboden, Zwerchfell sowie tiefer Bauch- und Rückenmuskulatur. Sie unterstützt eine aufrechte Haltung, das Gleichgewicht und kontrol- lierte Bewegungen. Ob beim Springen, bei Rich- tungswechseln oder Balanceübungen: Der Becken- boden muss Spannung aufbauen und wieder los- lassen können. Wichtig sind Kraft und Koordination.
Mit dem PelviPower Beckenbodentraining in unserer Praxis Osteopathie Darmstadt – Michaela Wunsch & KollegInnen können Sportlerinnen und Sportler ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt aktivieren und so die Stabilität und Kontrolle ihrer Körpermitte unterstützen.
Kraft & Entspannung – muskuläre Balance
Beim Sport muss der Beckenboden Kraft aufbauen und entspannen können. Erst das abgestimmte Wechselspiel von Anspannung und Loslassen unterstützt die Anpassung an wechselnde Belastungen. Dauerhafte Muskelspannung kann die Beweglichkeit und Koordination beeinträchtigen. Deshalb gehören Aktivierung und Erholung gleichermaßen zu einem funktionellen Training.
In unserer Praxis Osteopathie Darmstadt – Michaela Wunsch & KollegInnen bietet mit PelviPower Beckenbodentraining starke Trainingsimpulse: gezielte Muskelaktivierung, Entspannungsphasen und mehr Bewusstsein für Ihre starke, bewegliche Körpermitte.
Regeneration & Prävention – langfristig aktiv bleiben
Regelmäßiges Training fordert nicht nur Muskeln und Ausdauer, sondern auch die Fähigkeit des Körpers, sich zwischen Belastungen zu erholen. Der Beckenboden gehört zu diesem Zusammenspiel und sollte dauerhaft beweglich und belastbar bleiben. Wer rechtzeitig auf seine Körpermitte achtet, kann die Muskelkoordination gezielt stärken. Entscheidend sind dabei passende Trainingsimpulse und bewusste Entspannung.
In unserer Praxis Osteopathie Darmstadt – Michaela Wunsch & KollegInnen ergänzt PelviPower Beckenbodentraining das Sportprogramm mit gezielten Impulsen für Aktivierung, Balance und Prävention.
Beckenbodentraining für Sportlerinnen und Sportler mit PelviPower – gezielt und individuell
Jede Sportart stellt unterschiedliche Anforderungen an den Körper und die Beckenbodenmuskulatur. Ob beim Rennradfahren, Mountainbiken, Laufen, Krafttraining oder Fitness – entscheidend ist ein Beckenbodentraining, das Ihre individuellen Belastungen, körperlichen Voraussetzungen und sportlichen Ziele berücksichtigt.
Mit dem PelviPower Beckenbodentraining bieten wir Ihnen in unserer Praxis Osteopathie Darmstadt – Michaela Wunsch & KollegInnen eine moderne Trainingsmöglichkeit, die Ihre Beckenbodenmuskulatur durch funktionelle Magnetstimulation gezielt aktiviert und das wichtige Zusammenspiel von Kraft, Koordination und Entspannung unterstützt.
Das Besondere: Sie trainieren bequem im Sitzen, bleiben vollständig bekleidet und müssen Ihre Beckenbodenmuskulatur nicht selbst bewusst anspannen. Trainingsintensität und Programm werden individuell auf Ihre Ausgangssituation abgestimmt. Unterschiedliche Kontraktions- und Entspannungsphasen ermöglichen ein Training, das sowohl die Muskelaktivierung als auch die Fähigkeit zum Loslassen berücksichtigt.
So ergänzen Sie Ihr bestehendes Sporttraining um einen wichtigen Bestandteil: einen Beckenboden, der nicht nur Kraft entwickeln, sondern sich auch im richtigen Moment entspannen kann.
Wie funktioniert das PelviPower Beckenbodentraining für Sportler in Darmstadt?
Der PelviPower-Trainingsstuhl erzeugt ein elektromagnetisches Feld, das die Nerven im Bereich des Beckenbodens stimuliert und dadurch wiederholte Muskelkontraktionen auslöst. So lässt sich die Beckenbodenmuskulatur gezielt aktivieren – unabhängig davon, welche Sportart Sie ausüben.
Während des Trainings sitzen Sie bequem auf dem speziell entwickelten Trainingsstuhl und bleiben vollständig bekleidet. Ihre Beckenbodenmuskulatur wird durch wechselnde Kontraktions- und Pausenphasen angesprochen, ohne dass Sie selbst aktive Beckenbodenübungen ausführen müssen.
Eine Trainingseinheit dauert in der Regel etwa 22 Minuten. Trainingsprogramme und Intensität werden individuell auf Ihre körperlichen Voraussetzungen, Ihre sportlichen Belastungen und Ihre persönlichen Trainingsziele abgestimmt.
Für Sportlerinnen und Sportler ist das Zusammenspiel von Kraft und Entspannung besonders wichtig. Beim Rennradfahren und Mountainbiken können beispielsweise lang anhaltender Satteldruck und eine erhöhte muskuläre Grundspannung eine Rolle spielen. Beim Laufen und Krafttraining stehen dagegen häufig wiederkehrende Stoßbelastungen, Druckregulation und Rumpfstabilität im Vordergrund. Das Training berücksichtigt deshalb nicht nur die gezielte Muskelaktivierung, sondern auch ausreichend Pausen zwischen den Kontraktionen.
Vor Beginn besprechen wir in unserer Praxis Osteopathie Darmstadt – Michaela Wunsch & KollegInnen Ihre gesundheitlichen Voraussetzungen und sportlichen Ziele. Bei bestehenden Schmerzen, Taubheitsgefühlen oder anderen Beschwerden im Becken- und Dammbereich empfehlen wir zunächst eine medizinische Abklärung, um festzustellen, ob das PelviPower Beckenbodentraining für Sie geeignet ist.
Zwei kostenfreie Probetrainings – PelviPower Beckenbodentraining für Sportler in Darmstadt kennenlernen
Sie möchten erfahren, wie Sie Ihr sportliches Training durch gezieltes Beckenbodentraining ergänzen können? Dann nutzen Sie unsere zwei kostenfreien Probetrainings in unserer Praxis Osteopathie Darmstadt – Michaela Wunsch & KollegInnen.
Erleben Sie selbst, wie unkompliziert sich das PelviPower Beckenbodentraining in Ihren sportlichen Alltag integrieren lässt – bequem im Sitzen, vollständig bekleidet und ohne aktive Übungen. Ob Rennradfahren, Mountainbiken, Laufen, Krafttraining oder Fitness: Im Mittelpunkt stehen Ihre individuellen Anforderungen und das Zusammenspiel von Kraft, Stabilität und Entspannung.
Wir besprechen Ihre sportlichen Ziele, berücksichtigen Ihre gesundheitlichen Voraussetzungen und stimmen das Trainingsprogramm individuell auf Sie ab.
Entdecken Sie eine neue Möglichkeit, Ihre Körpermitte gezielt zu trainieren – kostenfrei, unverbindlich und ohne Verpflichtung zu weiteren Trainingseinheiten.
Beckenbodentraining für Sportler in Darmstadt – mit Erfahrung und persönlicher Begleitung
Liebe Sportlerinnen und Sportler,
Sport bedeutet für mich weit mehr als Bewegung. Er steht für Lebensfreude, Ausdauer, körperliche Leistungsfähigkeit und die Bereitschaft, immer wieder neue Herausforderungen anzunehmen. Als Osteopathin mit über 27 Jahren Berufserfahrung weiß ich, wie wichtig das funktionelle Zusammenspiel unserer Muskulatur ist.
Was mir dabei besonders am Herzen liegt: Ich bin selbst begeisterte Radsportlerin. Seit vielen Jahren kenne ich die Herausforderungen langer Touren, intensiver Belastungen und insbesondere die Auswirkungen vieler Stunden auf einem harten Fahrradsattel aus eigener Erfahrung.
Wer regelmäßig Rennrad oder Mountainbike fährt, weiß, welche Anforderungen die Sitzposition, der anhaltende Satteldruck und die Stabilisierung des Rumpfes an den Körper stellen. Dabei wird häufig unterschätzt, wie stark auch der Beckenboden beansprucht werden kann.
Gerade aus meiner persönlichen Erfahrung als Radsportlerin und meiner langjährigen osteopathischen Tätigkeit ist mir eines besonders wichtig: Ein gesunder, leistungsfähiger Beckenboden braucht nicht nur Kraft, sondern auch die Fähigkeit, sich wieder vollständig entspannen zu können. Denn dauerhafte Muskelspannung bedeutet nicht automatisch bessere Stabilität.
Dieses Prinzip gilt nicht nur für den Radsport. Auch beim Laufen, Krafttraining, Fitness und vielen anderen Sportarten arbeitet der Beckenboden eng mit dem Zwerchfell, der Wirbelsäule sowie der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zusammen. Ein gut koordiniertes Zusammenspiel unterstützt die Kontrolle und Stabilität unserer Körpermitte.
Mit dem PelviPower Beckenbodentraining haben wir unser Angebot in unserer Praxis Osteopathie Darmstadt – Michaela Wunsch & KollegInnen um eine moderne Trainingsmöglichkeit erweitert, die sich sinnvoll in meinen ganzheitlichen osteopathischen Ansatz einfügt.
Besonders schätze ich die Möglichkeit, das Training auf unterschiedliche sportliche Anforderungen und persönliche Voraussetzungen abzustimmen. Denn eine ambitionierte Rennradfahrerin, ein junger Kraftsportler und ein sportlich aktiver Mensch im höheren Alter bringen ganz unterschiedliche Belastungsprofile und Trainingsziele mit.
Mein persönliches Anliegen ist es, dass Sie Ihren Beckenboden als wichtigen Bestandteil Ihrer sportlichen Leistungsfähigkeit kennenlernen und ihm ebenso viel Aufmerksamkeit schenken wie Ihrer übrigen Muskulatur. Nicht erst bei Beschwerden, sondern auch im Sinne einer bewussten Prävention.
Deshalb lade ich Sie herzlich ein, unser PelviPower Beckenbodentraining für Sportlerinnen und Sportler in Darmstadt bei zwei kostenfreien Probetrainings persönlich kennenzulernen.
Ich freue mich auf Sie!
Ihre Michaela Wunsch
Osteopathin | Praxisinhaberin
Osteopathie Darmstadt – Michaela Wunsch & KollegInnen
Häufige Fragen zum Beckenbodentraining für Sportler & Sportlerinnen in Darmstadt mit PelviPower
Sie möchten wissen, wie das PelviPower Beckenbodentraining für Sportlerinnen und Sportler funktioniert, welche Vorteile es bieten kann und warum neben Muskelkraft auch die Fähigkeit zur Entspannung eine wichtige Rolle spielt?
In unseren FAQ beantworten wir die häufigsten Fragen rund um das Beckenbodentraining für Sportler in Darmstadt – von Satteldruck und erhöhter Beckenbodenspannung beim Rennradfahren und Mountainbiken über die Belastungen beim Laufen und Krafttraining bis hin zu Rumpfstabilität, Muskelkoordination, Regeneration und Prävention.
Erfahren Sie, warum ein leistungsfähiger Beckenboden nicht dauerhaft angespannt sein sollte, wie das Training mit PelviPower Ihre sportlichen Aktivitäten ergänzen kann und wann eine medizinische Abklärung sinnvoll ist.
So können Sie sich bereits vor Ihrem ersten Besuch in unserer Praxis Osteopathie Darmstadt – Michaela Wunsch & KollegInnen umfassend informieren und herausfinden, ob unser Beckenbodentraining zu Ihren persönlichen Trainingszielen passt.
Warum ist Beckenbodentraining für Sportlerinnen und Sportler sinnvoll?
Der Beckenboden ist ein wichtiger Bestandteil der tiefen Rumpfmuskulatur. Gemeinsam mit dem Zwerchfell sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur unterstützt er die Stabilität der Körpermitte und die Regulation des Bauchinnendrucks.
Beim Laufen, Radfahren, Krafttraining und vielen weiteren Sportarten muss er sich unterschiedlichen Belastungen anpassen. Dabei sind nicht nur Muskelkraft, sondern auch Koordination und Entspannungsfähigkeit entscheidend.
Mit dem PelviPower Beckenbodentraining in Darmstadt können sportlich aktive Frauen und Männer diese häufig vernachlässigte Muskelgruppe gezielt trainieren.
Kann Rennradfahren oder Mountainbiken den Beckenboden belasten?
Ja. Beim Rennradfahren und Mountainbiken wirken durch den Sattel über längere Zeit Druckkräfte auf den Damm- und Beckenbereich. Die nach vorne geneigte Sitzposition und die kontinuierliche Rumpfstabilisierung stellen zusätzliche Anforderungen an die Muskulatur.
Dabei muss der Beckenboden nicht zwangsläufig geschwächt sein. Auch eine erhöhte muskuläre Grundspannung und eine eingeschränkte Entspannungsfähigkeit können eine Rolle spielen.
PelviPower Beckenbodentraining kann die gezielte Muskelaktivierung unterstützen. Bei Schmerzen, Taubheitsgefühlen oder anhaltenden Beschwerden sollten jedoch zunächst mögliche Ursachen medizinisch abgeklärt und die Sitzposition überprüft werden.
Ja. Beim Rennradfahren und Mountainbiken wirken durch den Sattel über längere Zeit Druckkräfte auf den Damm- und Beckenbereich. Die nach vorne geneigte Sitzposition und die kontinuierliche Rumpfstabilisierung stellen zusätzliche Anforderungen an die Muskulatur.
Dabei muss der Beckenboden nicht zwangsläufig geschwächt sein. Auch eine erhöhte muskuläre Grundspannung und eine eingeschränkte Entspannungsfähigkeit können eine Rolle spielen.
PelviPower Beckenbodentraining kann die gezielte Muskelaktivierung unterstützen. Bei Schmerzen, Taubheitsgefühlen oder anhaltenden Beschwerden sollten jedoch zunächst mögliche Ursachen medizinisch abgeklärt und die Sitzposition überprüft werden.
Ist Beckenbodentraining auch für Läuferinnen und Läufer sinnvoll?
Beim Joggen, Trailrunning und Langstreckenlauf ist der Beckenboden wiederkehrenden Stoßbelastungen ausgesetzt. Gleichzeitig arbeitet er mit der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zusammen, um die Körpermitte zu stabilisieren.
Besonders bei längeren oder intensiven Trainingseinheiten können muskuläre Ermüdung und Koordinationsprobleme auftreten. Bei manchen Läuferinnen und Läufern zeigen sich diese beispielsweise durch ungewollten Urinverlust unter Belastung.
Das PelviPower Beckenbodentraining kann eine Ergänzung zum Lauftraining sein, um die Beckenbodenmuskulatur gezielt zu aktivieren. Bestehende Beschwerden sollten individuell untersucht werden.
Welche Bedeutung hat der Beckenboden beim Krafttraining und Gewichtheben?
Beim Heben schwerer Gewichte, bei Kniebeugen und intensiven Kraftübungen steigt der Druck innerhalb des Bauchraums. Der Beckenboden muss gemeinsam mit dem Zwerchfell sowie der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur auf diese Belastung reagieren.
Entscheidend ist ein koordiniertes Zusammenspiel von Atmung, Muskelanspannung und anschließender Entspannung. Eine dauerhaft hohe Muskelspannung ist dabei nicht automatisch vorteilhaft.
Mit PelviPower Beckenbodentraining in Darmstadt lässt sich die gezielte Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur ergänzend zum regulären Krafttraining unterstützen.
5. Kann der Beckenboden auch zu stark angespannt sein?
Ja. Ein funktionell leistungsfähiger Beckenboden muss sich nicht nur anspannen, sondern auch wieder entspannen können.
Eine dauerhaft erhöhte Grundspannung kann die Muskelkoordination beeinträchtigen und mit Beschwerden im Becken- oder Dammbereich verbunden sein. Besonders bei Sportarten mit lang anhaltenden Sitzpositionen oder intensiver Rumpfbelastung sollte deshalb nicht ausschließlich die Kräftigung im Mittelpunkt stehen.
Wichtig: Bei einem bereits überaktiven oder schmerzhaften Beckenboden ist zusätzliche Muskelstimulation nicht automatisch sinnvoll. Zunächst sollte fachlich geklärt werden, ob Aktivierung, Entspannung oder eine andere therapeutische Maßnahme im Vordergrund stehen sollte.
Wie funktioniert das PelviPower Beckenbodentraining für Sportler?
Beim PelviPower Beckenbodentraining sitzen Sie vollständig bekleidet auf einem speziell entwickelten Trainingsstuhl. Ein elektromagnetisches Feld stimuliert die Nerven im Bereich des Beckenbodens und löst dadurch wiederholte Muskelkontraktionen aus.
Die Programme arbeiten mit unterschiedlichen Intensitäten sowie Kontraktions- und Pausenphasen. Eine Trainingseinheit dauert in der Regel etwa 22 Minuten.
In unserer Praxis Osteopathie Darmstadt – Michaela Wunsch & KollegInnen berücksichtigen wir Ihre gesundheitlichen Voraussetzungen, Ihre Sportart und Ihre persönlichen Trainingsziele. Sie müssen während der Anwendung keine aktiven Beckenbodenübungen ausführen.
Kann ich PelviPower zusätzlich zu meinem normalen Sporttraining nutzen?
Ja, sofern keine gesundheitlichen Gründe gegen die Anwendung sprechen. Das PelviPower Beckenbodentraining kann ergänzend zu Rennradfahren, Mountainbiken, Laufen, Krafttraining, Fitness und anderen sportlichen Aktivitäten eingesetzt werden.
Es ersetzt jedoch weder ein ausgewogenes Kraft- und Ausdauertraining noch gezielte Übungen zur Körperkoordination oder eine gegebenenfalls notwendige physiotherapeutische Behandlung.
Wie häufig das Training sinnvoll ist, hängt von Ihren individuellen Voraussetzungen und Zielen ab. Wir besprechen mit Ihnen, wie sich die Anwendung in Ihren sportlichen Alltag integrieren lässt.
Kann ich das PelviPower Beckenbodentraining in Darmstadt kostenfrei ausprobieren?
Ja. In unserer Praxis Osteopathie Darmstadt – Michaela Wunsch & KollegInnen bieten wir Ihnen zwei kostenfreie Probetrainings an.
Sie lernen den PelviPower-Trainingsstuhl kennen und erleben, wie sich die Beckenbodenmuskulatur durch funktionelle Magnetstimulation aktivieren lässt – bequem im Sitzen und vollständig bekleidet.
Vor dem Training besprechen wir Ihre gesundheitlichen Voraussetzungen und sportlichen Ziele und prüfen, ob die Anwendung für Sie geeignet ist.
Die beiden Probetrainings sind kostenfrei, unverbindlich und verpflichten Sie nicht zur Buchung weiterer Trainingseinheiten.
Häufige Fragen zum Beckenbodentraining für Sportler & Sportlerinnen in Darmstadt mit PelviPower
Sie möchten wissen, wie das PelviPower Beckenbodentraining für Sportlerinnen und Sportler funktioniert, welche Vorteile es bieten kann und warum neben Muskelkraft auch die Fähigkeit zur Entspannung eine wichtige Rolle spielt?
In unseren FAQ beantworten wir die häufigsten Fragen rund um das Beckenbodentraining für Sportler in Darmstadt – von Satteldruck und erhöhter Beckenbodenspannung beim Rennradfahren und Mountainbiken über die Belastungen beim Laufen und Krafttraining bis hin zu Rumpfstabilität, Muskelkoordination, Regeneration und Prävention.
Erfahren Sie, warum ein leistungsfähiger Beckenboden nicht dauerhaft angespannt sein sollte, wie das Training mit PelviPower Ihre sportlichen Aktivitäten ergänzen kann und wann eine medizinische Abklärung sinnvoll ist.
So können Sie sich bereits vor Ihrem ersten Besuch in unserer Praxis Osteopathie Darmstadt – Michaela Wunsch & KollegInnen umfassend informieren und herausfinden, ob unser Beckenbodentraining zu Ihren persönlichen Trainingszielen passt.
Liebevolle, aufmerksame Therapeutin mit Kompetenz
Schon beim Ankommen In der Praxis habe ich mich mit meinem 5 Wochen alten Sohn sehr wohl gefühlt. Dieses Wohlgefühl hat sich während der Behandlung fortgesetzt. Der liebevolle Umgang von Frau Wunsch mit meinem Sohn hat sehr schnell zu einem entspannten Sein geführt. Auch ich konnte während der Behandlung gut loslassen. Mein Sohn schreit nicht mehr so viel und die abendlichen Blähungen und Schreiattacken haben nachgelassen. Danke!
Wir freuen uns auf den nächsten Besuch bei Frau Wunsch”
eine runde Sache und noch viel mehr
Frau Wunsch hat die Gabe genau die Areale im Körper zu berühren , die es wünschen/ benötigen. Genau die Frage zu stellen, die einen selbst in Reflektion schicken, um auch innendrin Schritte zu gehen, die wirklich “ganzheitlich wirken” , weil etwas freier oder bewusster wird. Ich hatte starke Rückenschmerzen und schon unzählige Behandlungen. Erst nach der Körperarbeit Sitzung bei Frau Wunsch, kam wie eine “Lawine” ins Rollen – Psychisch – emotional – … in den nächsten Tagen löste es sich körperlich und ich war seit langem schmerzfrei…”
PRIMA!
So muss es sein! Körperliche und psychische Blockaden konnten wesentlich erleichtert werden.
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Mehr Körperkontrolle, eine stabile Körpermitte und das richtige Zusammenspiel von Kraft und Entspannung – entdecken Sie unser PelviPower Beckenbodentraining für Sportlerinnen und Sportler in Darmstadt.
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